先日、体験にお越しいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします♪

※お客様に許可をいただいて記載しております。
【目標】登山に向けて脚力をつけたい
初めましてのお客様でしたので、筋肉のバランスから見させていただきました。
どこの筋肉もそうですが、どうしても大きくて力の強い筋肉から使ってしまいます。そうすると本当は使っておきたい筋肉はどんどん力を失っていきます。
全体にバランス良く筋肉があると強い脚になりますので、弱い筋肉にもアプローチしながら、満遍なくエクササイズしていきました!
写真では筋肉量の変化は伝わりにくいので、見た目の解説になってしまいますが、
ビフォーアフターを比べると、、、
アフターではヒップラインがキュッとあがっています!!キレイです!!
ガードルやショーツをはかずともこのヒップ!!
普段使えていない筋力を使って、満遍なく脚の筋肉を使っていくと、見た目にもたった一回で、ここまでの変化が見られます。
ガードルなどに頼ってばかりいると、自分の筋肉や骨が使えなくなり余計に太りやすかったり、ケガをしやすかったり、身体も痛めやすくなるので、ちゃんと自分の力で動く方がいいです。
また脚をたくさん動かす事はカラダにもとてもいいです!脚は筋肉量が多いため、心拍数が程よく上がり、全身に血流が回ります。そうすると軽い有酸素運動になるので、脳にも良く、健康寿命も伸びます!
レッスン後は足先まで温まり、キツすぎないけど、しっかり使った感!!朝から動けてスッキリしました✨とご感想いただけました☺️
カラダにしっかり意識しながら動けていて素晴らしかったです👏
本日はお越しいただきありがとうございました♪