先日、体験にお越しいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします♪
（Ｉ様 50代）
※お客様に許可をいただいて記載しております。
【お悩み】全身の筋肉量を増やしたい。
→ずっと通われている鍼灸院の先生にもピラティスをおすすめされ、今回お越しくださいました✨
写真では筋肉量の変化は伝わりにくいので、見た目の解説になってしまいますが、
左の写真(ビフォー)、レッスン前はお腹/腰の位置が前にスライドしていて、お腹の力が抜けている状態です。（私もそうでした）
それに比べ、右のアフターはカラダがまっすぐ、お腹に自然と力が入って立てています！
また、胸の位置が上がり、肩が自然に下がっています👏すごい！！
ビフォーの姿勢を続けていると、いずれ腰に負担がかかり腰痛を発症する可能性があり、背中も丸くなってきてしまいます。
なってしまうと戻すのに時間がかかりますし、どこかに痛みがあると動く気になれないので、今回お越しいただけてよかったです！
初めてのピラティスでしたが、1つ1つしっかり意識して動いてくださいました。
レッスン中は辛くないのに筋肉を使ってる感！！終わった後はカラダ全身ポカポカ♡その日の夜はぐっすり眠ることができたそうです🥰
睡眠の質が上がると翌日スッキリ快適に過ごせることはもちろん、続けていると健康寿命も伸びるので本当にカラダにいいです🤍
ピラティスはそうゆうところにまで繋がってきます❣️良いことしかありませんね☺️
本日はお越しいただきありがとうございました♪
