15回でここまで変わる“ヒップラインの変化”

※掲載の許可をいただいております

ピラティスは、

特別な柔軟性や筋力がなくても大丈夫。

大切なのは「積み重ねること」。

15回でこれだけ美しい後ろ姿がつくられるのは、

派手な運動ではなく、

自分の身体と丁寧に向き合ったからこそ なんです。

あなたのペースでOKです。

一緒に、心地よい身体づくりをしていきましょう🕊️